Le magnésium est l’un des minéraux les plus présents dans le corps. Il participe à tous les grands métabolismes : celui des glucides, des lipides et des protéines, qu’il transforme en énergie.

La cure en magnésium n’est pas un régime alimentaire mais une cure nutritionnelle pour apporter du magnésium à l’organisme. Elle repose sur :

• une alimentation riche en magnésium, en privilégiant certains aliments ;
• une supplémentation en magnésium, à l’aide de différentes formes de magnésium

Une cure en magnésium permet de pallier un déficit ou une carence en magnésium. En permettant de recharger les réserves de magnésium de l’organisme, cette cure permet de contribuer à lutter contre certains troubles tels que le stress, l’anxiété, l’irritabilité et la fatigue.

Faire une cure de magnésium, ou tout simplement se complémenter quotidiennement présente de nombreux bienfaits pour la santé physique comme mentale :

• Prendre du magnésium en complément alimentaire peut nous aider à atténuer le stress et l’anxiété.
• Cela calme et apaise l’irritabilité car cet oligo-élément participe à la régulation des fonctions nerveuses.
• Se complémenter en magnésium aide à lutter contre les insomnies.
• Cela aide à éviter la fatigue, qu’elle soit physique ou intellectuelle.
• Le magnésium aide à lutter contre les spasmes et les crampes.
• également aux sportifs de faire de meilleures performances et de mieux récupérer puisqu’il favorise le bon fonctionnement des muscles.

La cure de magnésium participe également à la prévention contre les troubles cardiovasculaires comme la tension artérielle.